Traumasensibles Breathwork
Eine Stunde Breathwork in der Energie der Gruppe – von zuhause aus. Tiefe Verbindung zu dir selbst, in einem sicheren Rahmen.
Kommende Termine
Alle Sessions finden online statt, ca. 2 Stunden, inkl. Einführung, Atemreise und Sharing Circle. Du kannst gern zu mehreren kommen – jede Session ist in sich abgeschlossen.
Anmeldung & Zahlung
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pro Teilnehmer:in · Einmalige Zahlung · sofortiger Zugang
Was passiert nach der Zahlung?
Du erhältst innerhalb weniger Minuten eine Bestätigungsmail mit dem Zugangslink zur Session und allen weiteren Infos.
Was dich erwartet
Jeder Online Deep Dive folgt einem klaren, sicheren Rahmen – von der ersten Orientierung bis zur Integration.
Kurze Einführung in traumasensibles Breathwork und die verwendeten Atemtechniken. Du weißt genau, was dich erwartet.
Ca. 60 Minuten verbundener Atem in der Energie der Gruppe. Geführt, begleitet, sicher.
Aktive Regulation und Stabilisierung deines Nervensystems – damit du geerdet und integriert die Session verlässt.
Raum zur Verarbeitung und zum Austausch. Freiwillig, wertungsfrei, verbindend.
Was Teilnehmer:innen sagen
Ich bereue es nicht dabei gewesen zu sein. Jetzt bin ich meinem ICH wieder ein kleines Stück näher gekommen. Es war intensiv, tief, viele Gefühle, viel körperlich gearbeitet. Danke für diese Erfahrung, jetzt darf es nachwirken!
Ich liebe eure Deep Dive Sessions. Vom Kopf in den Körper. Ich bin jedes Mal aufs Neue erstaunt, was sich durch den verbundenen Atem zeigt und welche Emotionen an die Oberfläche kommen.
Gregor schafft vom ersten Moment an einen Raum, in dem man sich sicher, getragen und vollkommen angenommen fühlt. Ich kann eine Session bei The Soulful Lab nur von Herzen weiterempfehlen.
WAHNSINN! Echt – hätte nie im Leben gedacht, dass es mich so abholt. Es kam so viel raus. Es tat soooo gut. Ein tiefes Warum-Gefühl, aber auch ein „Ja, nimm dich endlich an“-Gefühl.
Hintergrund
Neu bei Breathwork oder erfahrene:r Praktizierende:r – hier findest du einen Überblick über unsere Haltung und unseren Ansatz. Mehr erfahren →
Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken, bei denen der Atem bewusst eingesetzt wird, um körperliche, geistige und emotionale Zustände zu beeinflussen. Es zielt darauf ab, sich über den eigenen Atem mit seinem inneren, unterbewussten Selbst zu verbinden.
Unsere Sessions sind eingebettet in einen klaren Rahmen. Wir kombinieren Atemarbeit mit Gespräch, psychoedukativen Impulsen und einer prozessorientierten Begleitung. Unser Ziel ist nicht, etwas aufzubrechen, sondern dich zu unterstützen – dabei, dich selbst sicherer wahrzunehmen, auch in intensiveren inneren Momenten.
Traumasensibles Breathwork ist für uns keine eigene Technik. Es ist eine Haltung. Es verbindet stabilisierende Elemente regulierender Atemarbeit mit der Tiefe transformierender Erfahrungen – immer eingebettet in einen Rahmen, der Sicherheit schafft, Orientierung gibt und Integration ermöglicht.
Häufige Fragen
Nein. Der Online Deep Dive ist bewusst als Einstiegsformat gestaltet. Du bekommst vor der Atemreise eine klare Einführung in die Technik und den Ablauf. Gleichzeitig kommen viele erfahrene Breathworker:innen regelmäßig wieder – weil jede Session etwas Eigenes hat.
Der „verbundene Atem“, welcher in den Breathwork Sessions praktiziert wird, wirkt physisch und mental sehr aktivierend. Von der Teilnahme an einer Breathwork Session wird dringend abgeraten wenn eine der folgenden Beschreibungen auf dich zutrifft:
Im Zweifelsfall ersuche bitte im Vorfeld zur Teilnahme um eine professionelle Einschätzung beim Arzt/bei der Ärztin deines Vertrauens, ob gesundheitliche Bedenken hinsichtlich der Teilnahme bestehen. Sollte dein Arzt/ihre Ärztin nicht vertraut mit Breathwork-Sitzungen und dem „verbundenen Atem“ sein, so kann die Intensität eines schnellen Sprints zum Vergleich herangezogen werden.
Der Konsum von Drogen, Alkohol und Pflanzenmedizin (auch Ritualkakao) ist im Rahmen einer Breathwork Session absolut untersagt. Sollte dies unmittelbar vor dem Beginn einer Sitzung nicht beachtet worden sein, behält sich der/die Durchführende vor, deine Teilnahme an der Sitzung zu verweigern.
Einen ruhigen Raum, in dem du dich ausstrecken kannst. Eine Yogamatte oder weiche Unterlage, eine Decke, Kopfhörer (empfohlen). Die Session läuft über Microsoft Teams – du brauchst kein Konto, nur den Einladungslink, den du nach der Anmeldung erhältst.
Unmittelbar nach deiner Zahlung erhältst du eine Bestätigungsmail mit dem Teams-Link und allen weiteren Informationen zur Vorbereitung.
Der Preis beträgt 29 € pro Person. Gleichzeitig leben wir „pay what you can“: Wenn dieser Betrag gerade nicht in deinen finanziellen Rahmen passt, schreib uns an aloha@thesoulfullab.com – wir finden gemeinsam eine Lösung.
Wer wir sind
Wir sind Kim und Gregor – zertifizierte Breathwork Facilitators und Coaches für Neurosystemische Integration® und das Herz hinter The Soulful Lab.
Unser Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über das Nervensystem, Bindung und Trauma mit der konkreten Erfahrung, was Menschen wirklich brauchen, um sich zu öffnen: Sicherheit, Wohlwollen und erfahrene Begleitung.
Der Online Deep Dive ist unser Einstiegsformat und für viele der Beginn von etwas Größerem.
Mehr über uns →Bereit?
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